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大學(xué)最優(yōu)生物鐘:大一

2014-08-26 10:24 來源:映象網(wǎng)綜合

  大一

  關(guān)鍵詞

  課程轉(zhuǎn)變 自由受限 堅持規(guī)劃 試水專業(yè) 習(xí)慣鍛煉

  7:00起床早飯。

  帶著高考備考時的習(xí)慣,大一生起點起床并不是神話。早餐一定要吃,然后開始背一個list的單詞。

  8:00上午課程。

  大一的早課比例是較大的,很多時候白天都是排滿的。不要逃早課,往往安排在早上上的課更需要較高的注意力與思考力。

  10:00復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)。

  大學(xué)更加需要復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)。每周接受的新知識更多,而“公平”地對待每門課幾乎是不可能的。盡量不要功利地去對待,但是一定要講究方法。按照討論、小測、期中考試、論文等不同考核方式的時間安排來安排你的精力或者是不錯的方法。

  12:00午飯。

  大一是一個探索食堂的過程。給學(xué)校食堂一個機會,試著去發(fā)掘食堂里的秘寶。

  13:00午睡。

  雖然剛吃完就睡很不好,但是對于很多人來說,不睡難以支持下午的課程。大學(xué)每節(jié)課一般比高中要長,每節(jié)課接受的知識多,好的精力是基本配置。

  14:00下午課程。

  同時幾門課程的新鮮感之外,是未曾預(yù)料的龐大的預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)工程。如果第一個月你沒有適應(yīng),以后可能會愈發(fā)困難。

  15:00運動。

  你可以按照你的課程安排調(diào)整運動的時段,但你不能吃完飯就坐在桌前。上班之后你會知道,“離開桌子一會”是多大的奢求。

  17:00晚飯。

  大一的時間并不很自由,因為課程較多且多為必修,每個大一生的每天看上去差別不大,但這個差距其實是在一點一滴積累。晚飯后的時間,是改變的時間。

  18:30社團活動

  參加至少一個社團,這是師兄師姐的建議。你會遇到不同的人,你會加速成長,你會遇到一些改變你終生的事情,你會擁有一段寶貴的回憶。

  19:30專業(yè)書籍。

  大一的時間,是你該好好觸摸你的專業(yè)的時間。清理你的每一門必修課程想要交給你什么,預(yù)習(xí)復(fù)習(xí),再預(yù)習(xí)復(fù)習(xí),沒有深入嘗試,是沒有資格說“我不適合這個專業(yè)”的。

  21:30對自己有意的消閑。

  有益是一個很曖昧的詞。放松對于每個人來說定義不同,作為一項消閑活動,看書聽歌上網(wǎng)打游戲本身無尊卑,但幾年后你就會發(fā)現(xiàn),有的人延長了生命的寬度,有的人只是加重了黑眼圈的深度。

  23:30休息。

  年輕時的熬夜能力并不值得被吹噓,如果你已經(jīng)使夜貓子癥重度患者,大一或許是改變這一習(xí)慣的好起點。一個綿長的深度睡眠令你第二天依舊精神百倍,一個因半夜精力耗散而不得不開始的睡眠只是第二天起晚的開始。

責(zé)編:王嘉懿
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