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你知道哪些食物具有潤肺功能嗎?
  • 2014年10月30日 15:01

  • 來源:映象網(wǎng)

  我們每天都要呼吸,所以肺部一定要注意保健。尤其是在比較干燥的季節(jié)里,多吃一些潤肺的食物是有必要的。來為大家推薦一些吧!有潤肺功能的食物要常吃哦!從水果到蔬菜,潤肺的食物有很多。比如百合、蘿卜、芝麻、上藥、柿子、銀耳等都是很好的選擇。

   

  1、百合

  熟食或煎湯,對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。

  

  2、藕

  藕是東方蔬菜之王,清熱疏郁,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質(zhì),可以提高免疫力,還可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸?,有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。

  

  3、蘿卜

  生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

  

  4、芝麻

  芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害,治療各種皮膚的癌癥,使皮膚更加白皙光澤,其養(yǎng)血的功效對皮膚粗糙、干燥也有很大的改善作用。

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責(zé)編:劉天嬌
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