你在睡前做的最后一件事通常決定著你的睡眠時長和質(zhì)量，因而對你第二天的情緒和狀態(tài)產(chǎn)生重大的影響。成功人士明白，他們的成功取決于自身的身心健康，而能否獲得足夠的睡眠幾乎起到了決定性作用。正因如此，許多成功人士都非常重視睡前的安排，絕大多數(shù)的成功人士都將這段時間用來閱讀。

　　閱讀

　　專家們認為，閱讀是多數(shù)成功人士臨睡前的共同嗜好。

　　國際商業(yè)演說家Michael Kerr說，他認識許多商業(yè)領(lǐng)袖都會在睡覺前，規(guī)定保留一段閱讀時間，甚至將閱讀作為每天的必修課。

　　他們不局限于只讀商業(yè)書籍或能夠激發(fā)靈感的書籍。許多成功人士會瀏覽各領(lǐng)域的書籍，認為這有助于激發(fā)他們的創(chuàng)造力和對生活的熱情。

　　比如，有的成功人士喜歡在睡前瀏覽當天的新聞、技術(shù)博客文章等，而有些成功人士則喜歡在睡前閱讀小說和古代哲學。

　　列任務清單

　　對于許多成功人士來說，理清思緒、安享一夜睡眠至關(guān)重要。他們通常會在睡前列下任務清單，寫下還有哪些事務尚未完成，并需要第二天完成的，以免操心這些瑣碎事務而影響夜間睡眠。